每年5月11日是世界衛(wèi)生組織定義的“世界肥胖防治日”。據(jù)統(tǒng)計，我國體重超重人群達2億，肥胖人群超過9000萬，因超重和肥胖導致糖尿病、高血壓、心血管病等發(fā)病率逐年增高且越來越呈現(xiàn)出年輕化趨勢。
肥胖既是一種獨立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血壓、中風和多種癌癥的危險因素，有數(shù)據(jù)表示，超重和肥胖是全球第5大死亡風險因素，目前全球每年約有280萬人的死亡與肥胖有關，因此世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將肥胖列為“流行病”之一。那么，如何判斷自己是否已經(jīng)屬于肥胖范圍？以下是醫(yī)學上常用的一些評估方法：
1、計算BMI：最常用的是根據(jù)體重指數(shù)BMI作為衡量標準，簡單的計算方式是：體重（以kg為單位）÷【身高（以m為單位）】2。
2、測量比例：除計算BMI外，測量腰圍、腰高比、腰臀比可以反映內臟脂肪情況。要注意，有相當一部分人群即使BMI＜24kg/m2，但腹部脂肪堆積較多（亞洲人的脂肪主要積聚在腹腔內），也就是我們平時常說的腹型肥胖。我國的指南提出，男性腰圍應≤90cm，女性腰圍應≤85cm。
3、人體成分分析儀：上面的人體測量指標雖然操作簡便，但準確性存在一些局限性，要想獲得更加精準的數(shù)據(jù)，就需要人體成分分析儀來幫忙啦！
優(yōu)點：①快速：檢查時長約3分鐘左右，報告即查即出；②無創(chuàng)傷：通過生物電阻微電流；③檢測數(shù)據(jù)全：生物電阻抗通過全身，準確測量出身體水分、肌肉量、脂肪量、骨骼及礦物質的含量比例。
人體成分分析檢查意義在于：①評價身體各組成部分的營養(yǎng)健康狀況；②為臨床患者營養(yǎng)方案的制定提供依據(jù)；③預測多種常見慢性病的發(fā)病風險；④評估減肥效果，為肥胖超重患者控制體重提供目標依據(jù)；⑤為營養(yǎng)不良人群提供膳食指導依據(jù)。
煙臺業(yè)達醫(yī)院營養(yǎng)科現(xiàn)已引進人體成分分析儀，結果可由專業(yè)的營養(yǎng)醫(yī)師及內分泌科醫(yī)師進行解讀，若有需要，歡迎咨詢。
4、CT和磁共振MR成像：CT和磁共振MR成像是目前公認的評價體內脂肪的好方法。
5、雙能X線：還有一種雙能X線法，就如煙臺業(yè)達醫(yī)院健康管理中心用于評估骨密度的X線，也可以計算肌肉組織的密度，進一步推算出體脂肪與肌肉組織的含量。
以上是一些評估BMI雖然沒達到超重，但內臟脂肪已然達到肥胖標準的事例。計算和評估是否合并皮下脂肪或者內臟脂肪超標是對未來患病的風險進行評估，盡可能減少肥胖所帶來的患病風險。
如果通過以上方法，您發(fā)現(xiàn)自己存在肥胖風險，歡迎前往煙臺業(yè)達醫(yī)院減重門診進行咨詢，內分泌科醫(yī)生將在科學飲食及運動的基礎指導下，聯(lián)合營養(yǎng)科、中醫(yī)科、普外科、臨床心理科等其他科室，為您的健康保駕護航！